三道快手早餐,美味又营养

facai888 知识讲解 2024-05-30 634 0

煎蛋三明治

材料:

2片面包

2个鸡蛋

2片奶酪

生菜、番茄片

盐、黑胡椒

黄油

步骤:

1. 锅中加热少许黄油,将面包两面略微煎香备用;

2. 同一口锅中再加少许黄油,打散鸡蛋煎至熟,撒盐和黑胡椒调味;

3. 将煎好的鸡蛋放在煎香的面包上,加上生菜、番茄和奶酪,盖上另一片面包。

绿色奶昔

材料:

1个香蕉

1杯菠菜

1杯酸奶

蜂蜜

冰块

步骤:

1. 将香蕉、菠菜、酸奶、蜂蜜和冰块放入搅拌机中;

2. 搅拌均匀,直至没有大颗粒;

3. 倒入杯中,即可享用。

土豆鸡蛋饼

材料:

2个土豆

2个鸡蛋

盐、黑胡椒

步骤:

1. 土豆去皮切丝,用水冲洗去淀粉;

2. 取一个大碗,把土豆丝和鸡蛋打入碗中,加盐和黑胡椒;

3. 锅中热油,把拌好的土豆鸡蛋液均匀倒入,小火煎至两面金黄即可。

这三道早餐简单易做,不仅美味可口,而且富含营养,是您家庭早餐的不错选择。

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